DER GFK-BLOG:

Parallel zum Start der Öffentlichkeitsarbeit durch das Presseteam startet im Dezember auch der regelmäßige Blog zum GFK Monat. Wöchentlich werden interessante Artikel rund um die GFK veröffentlicht, um Interessenten und Presse neugierig zu machen. Die Themen können dabei von inhaltlichen (z.B. Was ist eigentlich Empathie?) bis zu methodischen (z.B. 4 Schritte vom Ärger zur Verbindung) Themen reichen. Gerne auch angrenzende Themen (z.B. Soziokratie) oder Erfolgsgeschichten (z.B. GFK im Gefängnis oder in der KiTa). Eurer Kreativität sind dabei keine Grenzen gesetzt. Wir freuen uns auf Eure Themenvorschläge!

Ich möchte einen Blog Artikel schreiben.

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GFK und Spiritualität 

Ein Beitrag von Thorsten Laakmann „Überall auf der Welt erzählen mir immer wieder viele Menschen nach Seminaren, dass GFK dasselbe aussagt wie die Essenz ihrer Religion.“ (Marshall B. Rosenberg) Zunächst: Es wundert mich, dass Spiritualität in der GFK so selten thematisiert wird. Marshall Rosenberg hat dazu lediglich ein kleines Büchlein hinterlassen „Die spirituellen Grundlagen der […]

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Brücken bauen für Vertrauen in Vielfalt

Ein Beitrag von Achim Rackel Wann hast du dich das letzte Mal als Geschenk gefühlt? Aus einem Seminar-Wochenende zurückkehrend, was vor ein paar Tagen stattfand, fühlte ich mich im Fluss von großer Freude. Obwohl es außergewöhnlich sommerlich heiß war und die Hitze allen, Teilnehmer*innen wie mir als Trainer, sichtlich zusätzliche physische und mentale Anstrengung abverlangte, […]

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…was bringt dein Herz zum Lächeln?

Ein Beitrag von Pia Gerlach “Das hast du ja toll gemacht, das kannst du wirklich gut!” …hat vor kurzem meine Arbeitskollegin mit leuchtenden Augen zu mir gesagt, als sie eine meiner Fotografien gesehen hat. Vielleicht kennst du solche Situationen auch? Wie geht es dir damit? In mir ist in dem Moment ganz viel vorgegangen… Ich […]

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Umbauarbeiten

Ein Beitrag von Nora Hirshfeld Die letzte Prüfung meines Studiums der Erziehungswissenschaften war der Anfang eines intensiven Lernprozesses, der seitdem anhält. Meine letzte Prüfung beinhaltete den Umgang mit Konflikten als Thema. Ich beschäftigte mich dafür u.a. mit der Gewaltfreien Kommunikation im Vergleich zu anderen Herangehensweisen in der Konfliktvermittlung. Was mir als ein großer Vorteil erschien, und sich […]

Scham

Die Schuldkiste verlassen

Ein Beitrag von Stefan Häfner (art-of-connection.com) Politisch inkorrekte Witze: Wie man die Schuld- & Schamkiste verlässt Ich saß letztens in einer Runde Jugendlicher und reihum wurden Witze erzählt, die jenseits jeglicher politischen Correctness waren: Über Frauen, Jüdinnen und Juden sowie Homosexuelle. Ich war an der Reihe, sagte knapp, dass das nicht meinen persönlichen Werten entspreche […]

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Meine Welt gerät ins Schwanken

Ein Beitrag von Karen Nimrich Meine Welt gerät ins Schwanken. Unter Freunden bin ich bekannt als kleine linke Antifaschistin, die gegen Nazis demonstriert, an Grenzen fährt und die Welt verändern will. Eigentlich ein Ruf, den ich immer gern hatte. Und dann kam die GFK. Meine Meinung hat sich eigentlich nicht geändert. Ich bin immer noch wütend, frustriert, […]

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Mein GFK-Monat: In Halle, Leipzig, Düsseldorf und virtuell

Ein Beitrag von Marius Fischer Nachdem ich sechs Monate im überregionalen Orgateam mitgewirkt habe, ging es am 1.April endlich los: Der GFK-Monat um 30 Jahre Gewaltfreie Kommunikation im deutschsprachigen Raum zu feiern, startete. Den Abend verbrachte ich im Haus der Demokratie Leipzig, wo das Netzwerk aus der Region Halle/Leipzig die regionalen Events mit einer Abendveranstaltung […]

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Video: Gewaltfreie Kommunikation feiern

Seit Dezember 2015 gibt es diesen GFK-Blog, seitdem werden ein bis zwei Artikel pro Woche veröffentlicht. Es war die ganze Zeit ein bunter Mix: Erfahrungsgeschichten, Gedichte, Tipps und Anwendungshinweise, politische Texte, Märchen und Lieder. Und heute kommt sogar ein Video dazu! Das Video wurde für den GFK-Monat 2016 gedreht. Es wird gezeigt, worum es in […]

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Wie Bitte? Aus dem Tagebuch einer Führungskraft

Ein Beitrag von Lorna Ritchie (Gratis-Webinar am 22.April) Heute war mal wieder ein Tag zum Freuen und zum Weinen zugleich! Ok, zuerst habe ich mich richtig gefreut. Nach einigen Workshops, ein paar Büchern und viel Austausch in Übungsgruppen, habe ich es echt “gi-rafft”, dieses Ding mit den Gefühlen und den Bedürfnissen. Heute kam die Sekretärin […]

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Jenseits von politischer Korrektheit

Ein Beitrag von Adrian Oertli Ursprünglich war politische Korrektheit einmal eine Bewegung, die mehr Sensibilität in unserem Sprachgebrauch schaffen wollte, bezüglich der Diskriminierung von Menschengruppen. Die Gewaltfreie Kommunikation hat damit eine große Gemeinsamkeit mit dieser Bewegung. Ein zweiter Aspekt, der mit dem Begriff politischer Korrektheit in Verbindung gebracht wird, ist jedoch eine Forderung, auf all […]

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Was ist nur los mit mir?

Ein Beitrag von Tanja Kennt ihr das? Man hat scheinbar alles, was man so vor hatte erreicht: Schule, Ausbildung, einen tollen, sicheren Job, Ehe, Eigenheim, Kinder… Was braucht der Mensch mehr, um glücklich zu sein? Alle denken, die hat es gut! So ein Leben hätte ich auch gerne… Da fällt es einem schwer, zuzugeben, dass […]

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Einfühlung statt Enemyismus

Belgien. Elfenbeinküste. Türkei. Somalia. Pakistan. Frankreich. Irak. Libanon. Syrien. Ägypten. Und viele Orte mehr. Immer wieder und wieder erschüttern Anschläge die Welt. Und immer wieder diese Frage: Wie reagieren wir? Manche sagen: Weitermachen. Andere sagen: Bekämpft den Islam. Viele sagen: Wir können den IS nur mit Gewalt bekämpfen. Ich frage mich da oft: Erreichen wir mit […]

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Das ABC mit der Gewaltfreien Kommunikation

Ein Beitrag von Jana Ludolf   Dies ist meine Idee – wie sieht DEINE aus? Lass es uns wissen und schick uns Dein ABC zu und wir veröffentlichen es hier auf diesem Blog.   A lles fühlen B edürfnisse verbalisieren C hancen ergreifen D urcheinander sortieren E rlebnisse schaffen F ragen stellen, um zu verstehen […]

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Sachsen-Anhalt fluten.

Vor circa zehn Tagen habe ich mich bei Twitter angemeldet. Meine ersten Erfahrungen habe ich für mich als positiv erlebt. Ich fühlte mich aktuell informiert über verschiedenste Themen die andere Menschen gerade interessieren, sei es Fußball, Politik, komisch anmutende Tweets von Julia Klöckner oder aktuelle Fernsehsendungen. Als am Sonntag in der ARD um kurz nach […]

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Wie Du dich von Vorwürfen befreien kannst

Ein Beitrag von Raphael Kolic Zwei Fragen, die dir helfen dich von Vorwürfen zu befreien   Kennst du die Geschichte von dem Mann, der unter dem Schein einer Straßenlaterne etwas suchte? Ein Polizist fragte den Mann, was er denn suche und der Mann antwortete: “Meinen Schlüssel!” Der Polizist blieb dran und fragte, wo er denn […]

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GFK und die Einheit von Körper, Geist und Seele

Ein Beitrag von Silvia Hoffmann   Als Musikerin und Physiotherapeutin setze ich mich seit 28 Jahren intensiv mit der Arbeit von Moshé Feldenkrais, Heinrich Jacoby und Elsa Gindler auseinander. Im Laufe der Zeit habe ich eine eigene Entfaltungspädagogik entwickeln können, die es ermöglicht, Menschen aller Altersstufen in ihrer persönlichen Entfaltung zu begleiten. Die unmittelbare Verbindung […]

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Gewaltfreie Missverständnisse

Ein Beitrag von Regine Landwehr „Für meine Bedürfnisse einstehen“ und echtes Mitgefühl widersprechen sich nicht. Es ist sogar der Königsweg, den Marshall Rosenberg mit der Gewaltfreien Kommunikation vorschlägt. Doch die Balance zwischen den beiden Strängen zu halten, will gelernt sein. Z.B. gibt es Menschen, die die GFK lernen und anwenden aus dem Wunsch heraus andere […]

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Immer Giraffe

Ein Beitrag von Ivo Degn Immer Giraffe sprechen. Vor mittlerweile etwa 3 Jahren habe ich die Gewaltfreie Kommunikation kennengelernt. Die Liste mit uns gemeinsamen Gefühlen zu sehen hat mich damals umgehauen. So viel soll in mir drin sein? Gewaltfreie Kommunikation hat mir viel Hoffnung gegeben. Dass Verständigung möglich ist. Hat meine Beziehungen, Freundschaften, Familie, Arbeitskollegen, […]

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GFK und Lachyoga: Ein perfektes Date

Ein Beitrag von Ariane Lenk Die Gewaltfreie Kommunikation ist für mich eine wunderbare Technik, um zu einer leichten – oder fangen wir mal klein an – leichteren Kommunikation zu finden. Bei der Gewaltfreien Kommunikation handelt es sich um eine klar strukturierte Technik und die vier Schritte dieser Technik sind für jeden leicht zu erlernen. Schritt […]

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Wie ich anfing für mich zu sorgen

Ein Beitrag von Petra Pfitzner „Für sich sorgen“, das ist ja so ein Begriff, den man in der Selbsterfahrungsszene und der ein oder anderen Fortbildung häufig hört. Lange Zeit konnte ich mit dem Begriff nicht so recht etwas anfangen. Na klar sorg‘ ich für mich, mache Sport, ernähre mich ganz ordentlich und gehe nicht übermäßig […]

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Möge die Liebe mich leiten

Ein Lied von Ralf Clar (MP3-Datei unten abrufbar) Möge die Liebe mich leiten Möge die Liebe mich leiten Mich auf dem Herzensweg begleiten Ich will das Leben wirklich fühlen Und spüren was ich wirklich will Ich will die alten Ängste lassen Die alten Kleider, die nicht mehr passen Die zieh ich aus und mach mich […]

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Zutaten der GFK

Ein Gedicht von Jana Ludolf: Zutaten der GFK G iraffenschrei E rleben W olfsschrei A ushalten L eichtigkeit T rautheit F reisein R ealisieren E mpatisch I nteragieren E nergie spüren K onflikte O fferieren M assen M obilisieren U nrecht N ennen I nteraktionen K ennen A nderssein T olerieren I nteressen O palisieren […]

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Nein!

Ein Beitrag von Ivo Degn Lernen Nein zu sagen Es gibt viele Situationen, die von mir erfordern “Nein” zu sagen. Menschen laden mich zu einer Kooperation ein. Ein Freund bittet mich um etwas. Jemand spricht mit mir auf eine Weise, die ich nicht akzeptieren mag. Jemand behandelt mich auf eine Weise, die ich nicht akzeptieren […]

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Mein Weg zur GFK- trotz finanzieller Unsicherheit

Ein Beitrag von Heike Kesselring Ganze fünf Jahre lang durfte ich im fortgeschrittenen Alter noch zwei neue Berufe lernen. Zum Einen Sozialassistentin und zum Zweiten Heilerziehungspflegerin. Obwohl in beiden Ausbildungen das Fach Kommunikation angeboten wurde, kam die Gewaltfreie Kommunikation nicht zur Sprache. Meine beiden Ausbildungen absolvierte ich von 2009 bis 2014 – also einer Zeit, […]

Empathie

„Empathie bekommen“ aktiv oder passiv?

Ein Beitrag von Regine Landwehr Eine meiner ersten und wichtigsten Erkenntnisse zu meinem Wunsch nach Mitgefühl war folgende: Wenn ich will, dass jemand wirklich empathisch mit mir ist, dann muss ich mich zeigen. Tue ich das nicht, bleibt mein Wunsch unerfüllt. Dies erfordert, dass ich aktiv werde. Diese Aktivität steht im Widerspruch zu der Bezeichnung „Empathie […]

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Was ist lebendig in dir?

Ein Beitrag von Alina Schmidt Ich habe sehr früh gesehen, dass ich kaum Freundinnen fand. Ich begann mit 17 Jahren eine Psychotherapie und wurde immer unglücklicher dabei. Immer wieder sagte ich, dass ich nicht richtig weiter kam. Eine Antwort auf diese Feststellung von den meisten Therapeuten: „Wo willst du denn hin?“ Meistens hat mich diese […]

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Gewaltfreie Kommunikation als prozessorientierte Sprache

Ein Beitrag von Karen Nimrich: Jenseits von richtig und falsch gibt es einen Ort: Dort treffen wir uns. Rumi Ein wichtiger Aspekt der Gewaltfreien Kommunikation ist für mich die Idee der Prozessorientierung. Es gibt, laut Rosenberg, statische und prozessorientierte Sprache. Unter statischer Sprache versteht man in der Regel Wörter wie: richtig/falsch, kompetent/inkompetent, korrekt/unkorrekt, gut/schlecht, normal/unnormal, […]

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GFK-Monat: Vision und Bedürfnisse

Ein Beitrag von Marius Fischer In diesem Beitrag beschreibe ich, unterstützt von Markus Castro, warum ich mich für die gesellschaftliche Verbreitung der Gewaltfreien Kommunikation engagiere, und warum der GFK-Monat im April 2016 dafür wie gemacht zu sein scheint: Sprechen Menschen von ihren Erfahrungen mit der Gewaltfreien Kommunikation, so sprechen sie meist von einer Bereicherung ihres […]

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Der Riese und ich

Ein Märchen von Jana Ludolf: Der Riese stand vor mir. Groß, laut und er schien wütend zu sein. Ich erschrak. Zitterte. Überlegte, ob ich den Rat des Königs befolgen sollte und mein Schwert ziehe. ‚Nein! ‘ schrie es in meiner Seele. ‚Das kann keine Lösung sein:‘ Aber was dann? Ich ritt etwas zurück, um Abstand […]